メンタル不調からの休職・離職=生き方を見つめ直す「リライフ」のチャンスに

日本国内のメンタルヘルス不調者は約600万人(*1)ともされ、今や、うつ病や適応障害は誰もがなりうる身近なもの。そしてその再発率は約60%(*2)ともいわれます。

しかし、メンタルヘルス不調による休職や離職はキャリアの「ブランク」と捉えられがちです。

当事者も「こうなった自分はダメな人間だ」「早く元の職場に戻らなくては」と、焦りや自己否定に苦しむ方も少なくありません。

約15年間、メンタル不調の方の社会復帰を支援してきた私たちは考えます。

この休職・離職期間は、従来の「こうあるべき」という固定観念から解放され、自分らしい生き方を再構築するための大切な転機=「リライフ」のチャンスなのだと。

本フォーラムは、単なる講演イベントではありません。

当事者、家族、人事、産業保健職といった多様な参加者が、それぞれの立場ごとのグループに分かれて、「いい復帰」とは何か、そのために何が必要か、何が課題になっているのかを考えます。

そこで出たアイディアをグループ間でシェアすることで、これまで持っていなかった新たな視点に気付き、今後の具体的なアクションのヒントを持ち帰れる場にすることを目指します。


※1 厚生労働省「精神保健医療福祉の現状等について」（2025年）
※2 一般社団法人日本うつ病センター「うつ病診療の要点-10」（2017年）

【このイベントに参加して得られること】

本フォーラムでは、立場を超えて「リライフ」の実現について考えます。
イベントを通して、以下のような気付きやヒントを持ち帰っていただけます。

✅メンタルヘルス不調の当事者の方
・復帰への不安を「希望」に変える考え方
・休職（離職）を繰り返さないための方法

✅メンタルヘルス不調の当事者を支えるご家族、パートナー
・当事者に前に進んでもらうための声かけのポイント
・仕事やお金など、当事者と話し合うときの工夫

✅人事部門、労務部門、産業保健職（産業医、保健師、カウンセラー）
・リワークによる実際の変化の解像度アップ
・休職者への納得感のあるリワーク提案のヒント

※ワークショップにて、上記のトークテーマを設定しているわけではありません。
聞いてみたいポイントはぜひご質問ください。

イベント概要

【概要】

・日時：2026年3月7日（土）13:00〜15:30（開場12:30）

・会場：株式会社リヴァ本社（東京都港区西新橋2丁目35-2 YP虎ノ門4F）

・定員：40名

・参加費：無料


【プログラム内容】

13:00-13:10　オープニング

13:10-13:50　クロストーク

＊「リライフ」を体現する3名のゲストを迎え、休職・離職からどのように「自分らしい働き方」を見出したのか、葛藤や変化のリアルなプロセスをお話します

13:50-14:00　休憩

14:00-15:00　グループに分かれてテーマについて話す

＊立場ごとに小グループに分かれ、「いい復帰」をテーマに、それぞれの視点での課題と解決策について考えます

15:00-15:20　全体共有

＊グループで出た気づきやヒントをグループ間で共有します

15:20-15:30　クロージング

15:30-16:00　自由交流（任意参加）


【登壇ゲスト】

👤くっぺさん
30代男性、元教員。一児（小学生）の父。
『休養の地図: “仕事一辺倒”だった僕がメンタルダウンから職場復帰した話』著者。
「くっぺ@復職の人」として、SNSを中心に活動中。
メンタルダウン(うつ病、双極症)を経験し、合計3年2ヶ月休職した後、復職。
現在は、フリーランス＋専業主夫となり、メンタルヘルスに関する情報を発信している。

書籍：https://amzn.asia/d/h8hDS7m
Podcast：https://open.spotify.com/show/3aMKUKR4ryJoN8OQbH75Ci?si=dad2263b06854fa5
X：https://x.com/kuppe55
note：https://note.com/kuppe55

👤ニシノさん（仮名）
20代女性、会社員。新卒2ヶ月目で休職、気分変調症の診断を受ける。
再発時に「リヴァトレ」を利用し、一般雇用でIT系企業に転職。
ストレス対処法を活用しながら波を乗り越え、現職3年目。

👤ホンダさん（仮名）
40代男性、5歳と9歳の二児の父。
大手企業でチームリーダーを経験する中で、適応障害により休職。
「リヴァトレ」を利用し、再びチームリーダーを目指し復職2年目。

リヴァトレについて

登壇ゲスト2名が休職中に利用した「リヴァトレ」は、株式会社リヴァが運営する、メンタルヘルス不調の方のためのリワークサービスです。創業から約15年間で、2000人以上の方の支援を行ってきました。

一般的なリワークのゴールは「元の職場に戻ること」がほとんどですが、ただ服薬と自宅療養だけで職場に戻るのでは、再び同じ課題に直面し、メンタル不調が再発してしまうリスクがあります。

リヴァトレのスローガンは、「戻ろう、ではなく、進もう。」です。

利用者は自分自身と深く向き合うプロセスを通じて、物事の捉え方や行動の選択肢を広げ、より自分らしい生き方とは何かを探求していきます。

そして自身の選択に納得感を持ち、新たな一歩を踏み出せる、そんな支援を大切にしています。

サービスサイト：https://liva.co.jp/service/training

【注意事項】

・イベントの内容は、当日の状況により変更となる可能性がございます。特にグループワークにおきましては、「当事者・ご家族・企業担当者」といったそれぞれの立場に合わせてチーム分けを行う予定ですが、お申し込み状況によって各グループの人数構成に偏りが出た場合は、より円滑に交流いただけるよう、プログラムの一部を調整させていただくことがございます。あらかじめご了承ください。

・当日のイベントの様子はYoutubeチャンネルおよび株式会社リヴァのWebサイトに掲載いたします。お顔や声が映らない編集・加工をいたしますが、予めご了承ください。

【お問い合わせ先】

メール：info@liva.co.jp（担当：加藤）